Bára Sedláková z Blogu www.detoxchutne.cz pro vás připravila další díl do naší jógové série. Od malička obdivovala tanečnice a toužila po rozsahu jako mají ony. Že po něm ve skrytu duše toužíte dodnes? Taky jste jako holčičky zkoušely provazy, rozštěpy, placky, hvězdy a podobně? Pamatujete si ještě na ten pocit, když se dílo povedlo? Dobrá zpráva je, že ani v dospělosti o tenhle skvělý pocit ze sebe nemusíte přijít. Pusťte si Bářino nové instruktážní video a zlepšete se o kousíček už dnes. Než začnete přečtěte si několik Bářiných zásad, které se vyplatí dodržovat. Před protahováním se zahřejte. Vždy začínejte protahovat … Continue reading →

Jak střečovat do náročnějších jógových poloh Flexibilita je pro tělo nesmírně důležitá. Ohebnost a pevnost by nám měla být vlastní nejen z estetických, ale především ze zdravotních důvodů. Pokud nestrečujeme pravidelně, tělo se nám postupně krátí, hrbíme se a na stará kolena moc pěkně vypadat nebudeme. Bára z blogu Detox chutně má s rozmanitými druhy sportů bohaté zkušenosti a díky letům praktikování street dance, aerobiku, jógy a pole dance moc dobře ví, jak docílit flexibility zdravým a účinným způsobem. Zkrácenou podobu jejího článku o strečování do náročnějších jógových poloh si můžete přečíst níže a celý článek také na jejím blogu … Continue reading →